#自己做的衛教圖文自己分享
防疫從內把自己的抵抗力培養好也是很重要
📌適量攝取完整高品質的蛋白質，如蛋、魚、大豆蛋白等等
📌多吃蔬菜水果及全穀食物吧！豐富的植化素、礦物質、維生素可以幫你的免疫加很多分
📌少糖、少油、適量飲酒
過多的糖、油、酒都會阻擋你的免疫系統
📌充足的睡眠、多喝水、適度運動、紓壓也都很重要喔！可別因為WFH就顛倒了生活作息啦！
詳細內容點進去看正文吧！
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